ДААРЫЛЫК КАСИЕТИ БАР МАНЫЗ ШИРЕСИНЕН,ОЗУНУЗГО КУЧ ТОПТОНУЗ!!! 1. Эмал менен капталган кастрюлькага 3 даана орук,5 даана кургатылган кара орук(чернослив ), 3 даана анжир(инжир), 1 аш кашык жузум кургатылганы, 2 даана алма, 2 кесим лимон.Ушулардын баарын кастрюлькага салып комоор кылып суу куйунуз, 5-10 мунот женил отто кайнатыныз,эрте менен ач карынга деп журунуз.

2.Бир жумуртканын сарысына,лимон ширесин болбосо апельсин ширесин 1 чай кашык, 1 чай кашык бал. эрте менен ач карынга жеп алыныз…

3.Тен олчомдо аралашма даярдайбыз.

Буудай,сулуу,арпа.Булардын баарын кофе жантчуу машинадан,болбосо блендерден ,(озубуздо сокудан жанчуу)откоруп ун абалына келтиребиз …1 аш кашык унга 1 стакан суу., 2 саат тындырып,аны астында уйуп калгандары болсо катуу силкип бал кошуп ичсениз аз кандуулукка, кубатсыздыка пайдасы чон.

4. Бир лимонду кайнап турган сууга салып 1-2 мунот кутуп аны кабыгы менен эт туурагыч машинадан (мясоробкадан) бообосо кыргычтан кабыгы,уругу менен откорунуз. Ага ак май (сливочное масло),1-2 аш кашык,бал кошуп аралаштырып кайсы убакта болбосун чай менен ичип журсонуз маанайыныз которунку,ден соолугунуз чын болот.

5. Сулуунун(овсянка) данына кайнак суу куйуп эсеп менен мисалы: 1 стакан сулуу, 3 стакан суу,бир сутка тындырып,суусун ажыратып муздаткычка сактайбыз,жылуу абалда 1/4 стакан болугун бир кундо тамактан мурда 3-4 жолу ичип журунуз.

6. 150 г кыргычтан откорулган алма,бир апелсин жарымын ширеси,10 даана жангак,апелсин ордуна лимон ширесин колдонсо да болот, 2 чай кашык бал.Бир кундук бир адамга арналган,эс тутумду жакшыртып, баш мээнин иштешине жардам берет.

7. 1 стакан сулуу(овса),5 стакан суу,аралаштырып суйук килкилдек(кисель ) сымал болгончо кайнатабыз,тен олчомдо кайнатылган сут кошуп суутабыз, 4-5 аш кашык бал кошуп, 1/4 — 0/2 стакандан 3-4 жолу бир кунло ичип турунуз.

ДАЙЫМ ДЕН СООЛУКТА БОЛУНУЗ!!! 👍👍👍