Жаз жакындаган сайын толмоч адамдардын кобу кантип арыктайм деген койгой устундо созсуз ой жугуртушот. Дуйно жузундо миллиондогон аялдар ашыкча салмактан арылуу максатында, ар кандай ыкмаларды, конугуулорду жасап, таттуу, майлуу тамактан баш тартып ачка болушат. Бирок, жасаган аракеттердин баары эле эффективдуу жардам бере бербеши бышык. Анын эн негизги себеби ашыкча салмактан арыла албай жаткандардын денесинин клеткаларында нымдуулук жетишпей майлуу клеткалар осуп кеткендигин копчулук биле беришпейт. Ашыкча салмактан кантип оной арылсам болот деген койгой копчулук семиздерди оюнда турат. Андыктан жон эле олтуруп салмактан арылам деген айымдар учун кенеш. Арыктайм деп аракет кылып, тамак ичпей ачка болуп, ашыкча конугуулорду жасап, адамдын конулу чогунку, урушчак болуп абдан чарчайт. Байыркы Кытайда бойрокту тазалоо учун кунуно 1 литрден кем эмес суу ичишкен. Албетте, алар сууну минералга бай жана таза агып жаткан жеринен алып ичишчуу. Бойрокту тазалоо менен бирге салмактанда арылышкан.
«Суу менен арыктоо»
эгер адамдын организимине керектуу олчомдогу суу жетишпей калса, кан айлануу томондоп, терини кычкылтек жана энергия менен камсыздоо бузулат. Адамдын денеси тез эле кургап бырыш тушот. Мунун эн негизги себеби сууну аз ичкендиктен. Илимпоздор илгери эле суткасына 2-2,5 литр суу ичкен адам эч качан семирбешин жана тээри кургабасын аныкташкан. Бирок, бул чай, кофе сок, газдалган суусундуктар ичинде деп айтууга болбойт. Таза эч нерсе кошулбаган суу организимге абдан пайдалуу. Негизи кайнатылган суу жана кошулмасы жок сатылган сууларды ичкен он. Адамдын организами 80% суудан турат. Убагында суу кабыл кылбасак, бат курсак ачып таттуу тамактар коз алдыбызга тартылат. Бул убакта сууну ойлобойбуз. Андыктан тамак алдында жана кийин суу ичуу керек. Эртен мененки жана кечки тамактан мурун 30 мунот мурун 1 стакан суу ичуу керек. Кундузу 3-4 жолу ичсе арыктоо тездейт. Сууну ичип оор жумуш жасаган адам тердеп, ишип кетет, ар бир нерсе оз мерчеминде болгон дурус!
